EN LITEN PLOMME

EN VIKTIG LØSNING...
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

Oppskrifter

Grønn smoothie med ananas og svisker


TILBEREDNING
10
minutter
ANTALL
4
porsjoner
ENERGI
121
kalorier

Ingredienser

100-125 g babyspinat
En liten ananas (ca. 400 g fruktkjøtt)
100-125 g Sunsweet svisker
3 dl kaldt vann

Om ønskelig:
8-12 isbiter
4 kvister fersk sitronmelisse

I tillegg:
4 store glass
4 tykke sugerør

Tilberedning

  1. Vask spinaten dersom den ikke er ferdig vasket og la bladene tørke. Del ananasen i fire, fjern stilken i midten og skjær skallet av fruktkjøttet. Del fruktkjøttet i passe store biter.

  2. Ha spinat, ananas og Sunsweet svisker i en blender. Hell i 3 dl kaldt vann og bland alt sammen. Om nødvendig, ha i litt mer vann for en lettere konsistens.
Om ønskelig, putt 2 til 3 isbiter i 4 store glass. Fordel smoothien i glassene. Pynt med sitronmelisse. Plasser sugerør i glassene og server.

Tips: For variasjon, bytt ut ananas med mango. En sterk blender gir best resultat.

Oppskriftskategori

Drikker og smoothies, Frokost

Stikkord for oppskrift

Vegetarisk,Glutenfri,Under 500 kcal,Vegansk,Ferdig på 15 min

<<Søk etter en annen oppskrift>>