Svisker er ganske enkelt tørkede plommer. Én plomme blir én sviske (med vannet fjernet), så kaloriinnholdet forblir det samme. Svisker inneholder den samme naturlige fruktosen, glukosen og minimale mengder sukrose, akkurat som plommer. Lav sukrosemengde er en fordel, fordi dette fruktsukkeret er med på å produsere skadelige syrer og plakk på tennene. Sorbitol benyttes som aktiv plakkhindrende ingrediens i blant annet tyggegummi. Innholdet av sorbitol i svisker er naturlig. Svisker er frukt, og kan derfor hjelpe deg å spise fem frukt og/eller grønnsaker om dagen samt bidra til å øke det daglige fiberinntaket. På den måten kan svisker være et nyttig bidrag til et sunt, balansert kosthold. Nyere forskning indikerer at svisker ikke har noen negativ effekt på vekten når de inntas som en del av et balansert kosthold og en sunn livsstil. Som med all frukt, virker det som svisker hjelper på metthetsfølelsen, noe som er en viktig faktor for å kontrollere overspising og gjøre sunne valg.

Ja, sviskesorten som brukes i Sunsweet-produktene er ikke en genmodifisert sort.

Svisker kan være nyttige for beinbygningen, fordi de tilfører en rekke næringsstoffer som alle på hver sin måte bidrar til beinhelse. Svisker har et høyt innhold av K-vitamin som bidrar til vedlikehold av normal beinmasse, og til blodlevringsprosessen. I tillegg er svisker en kilde til mangan, som er med på å opprettholde normal beinmasse, og som bidrar til å danne normalt bindevev (en del av strukturen i bein). I tillegg er svisker en kilde til B6-vitamin, noe som hjelper til med produksjonen av friske blodlegemer og til å opprettholde normale hormonnivåer. Svisker er en kilde til kobber, som bidrar til normal jerntransport i kroppen, og som også hjelper til å opprettholde normalt bindevev (en del av strukturen i bein). Interessant forskning pågår for å finne den potensielle forbindelsen svisker har til beinhelse.

Besøk siden vår om ernæringsfakta for å lære mer om fordelene ved næringsstoffene i Sunsweet svisker.

Vi har samlet flere, gode oppskrifter med svisker i avsnittet Oppskrifter - alt fra gourmetmåltider, til et raskt mellommåltid når man er på farten. Kos deg!

Fire til fem svisker regnes som en porsjon svisker.

Det er helt trygt å spise to til tre porsjoner med svisker per dag, men alle er forskjellige, så vi foreslår at man starter med én porsjon, og så ser hvordan man føler seg.

Ved enhver økning av fiberinntak, er det viktig at man også øker væskeinntaket samtidig. Forskning viser at svisker har god virkning på fordøyelsen og bidrar til regelmessig tarmfunksjon ved daglig inntak av 100 g svisker (ca. 10 svisker) som en del av et variert og balansert kosthold, og en aktiv livsstil.

I tillegg viser nye studier at det å spise 140-170 g svisker per dag, som en del av en diett for vektkontroll, kan bidra til vektkontroll uten negative bivirkninger.