Morgensmoothie
TILBEREDNING
5
minutter
ANTALL
1
porsjoner
ENERGI
560
kalorier
Ingredienser
En håndfull havregryn1 banan
En liten håndfull SUNSWEET svisker (ca. 4)
1 ts honning
Ca. 20 g yoghurt
1 ss chiafrø
Ca. 150 ml skummet melk (eller lettmelk)
Ca. 150 ml eplejuice
1 ts frisk ingefær
Et par salatblader
Tilberedning
- Blend havregrynene til et fint pulver.
- Tilsett de øvrige ingrediensene unntatt melk og juice.
- Tilsett deretter melk til halvparten av ingrediensene er dekket og eplejuice inntil alt er dekket.
- Blend igjen og tilsett evt. ekstra melk eller juice for ønsket konsistens.
Oppskriftskategori
Drikker og smoothies, Frokost,
Stikkord for oppskrift
Glutenfri, Under 500 kcal, Ferdig på 15 min,<<Søk etter en annen oppskrift>>
