EN LITEN PLOMME

EN VIKTIG LØSNING...
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

Oppskrifter

Knasende sviskemysli


TILBEREDNING
25
minutter
ANTALL
4
porsjoner
ENERGI
427
kalorier

Ingredienser

3 ss lønnesirup
3 ss appelsinjuice (ferskpresset)
40 g valnøtter
120 g havregryn
30 g solsikkefrø
2 syrlige epler
noen dråper sitronjuice
120 g Sunsweet svisker
500 ml lettmelk

Tilberedning

  1. Rør sammen lønnesirup og appelsinjuice i en bolle.
  2. Hakk valnøttene, og bland godt med havregrynene og solsikkefrøene i en bolle.
  3. Smør blandingen utover et bakepapir på stekeplaten. Stekes i forvarmet ovn på 160 °C (gass: 1-2, varmluft: 140 °C) i ca. 20 minutter mens du rører 2–3 ganger, til alt er ristet. Sett den ristede myslien til side for å avkjøles.
  4. Vask eplene, og del dem i fire. Fjern kjernene, og rasp eplebåtene.
  5. Bland eplene med sitronsaften.
  6. Ha epler og svisker i den avkjølte mysliblandingen før du serverer den i porsjonsskåler.
  7. Ha på melk like før servering. 

Oppskriftskategori

Frokost

Stikkord for oppskrift

Vegetarisk

<<Søk etter en annen oppskrift>>