EN LITEN PLOMME

EN VIKTIG LØSNING...
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

Oppskrifter

Fitness-shake med svisker


TILBEREDNING
10
minutter
ANTALL
4
porsjoner
ENERGI
133
kalorier

Ingredienser

80 g fersk ingefær
100 g Sunsweet svisker
400 ml vann
50 g banan (skrelt)
125 g yoghurt med lavt fettinnhold (0,1 % fett)
200 ml appelsinjuice (best med ferskpresset)
1-2 ts. honning (flytende)
mynteblad til pynt

Tilberedning

  1. Skrell ingefær og skjær i store biter.
  2. Ha svisker og vann i en kasserolle.
  3. Dekk med lokk og la småkoke i 5 minutter. La stå og avkjøle.
  4. Legg sviskene (fjern ingefæren) med væske i en bolle med høye kanter og mos med stavmikser.
  5. Skjær bananen i biter og ha i bollen sammen med yoghurt og appelsinjuice. Bland godt på høy hastighet.
  6. Søt til med honning.
  7. Hell i glass og pynt med mynteblad.
  8. Serveres straks.

Oppskriftskategori

Drikker og smoothies, Frokost

Stikkord for oppskrift

Vegetarisk,Glutenfri,Ferdig på 15 min

<<Søk etter en annen oppskrift>>