Fitness-shake med svisker
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

OPPSKRIFTER

Fitness-shake med svisker


TILBEREDNING
10
minutter
ANTALL
4
porsjoner
ENERGI
133
kalorier

Ingredienser

80 g fersk ingefær 100 g SUNSWEET svisker 400 ml vann 50 g banan (skrelt) 125 g yoghurt med lavt fettinnhold (0,1 % fett) 200 ml appelsinjuice (best med ferskpresset) 1-2 ts. honning (flytende) mynteblad til pynt

Tilberedning

  1. Skrell ingefær og skjær i store biter.
  2. Ha svisker og vann i en kasserolle.
  3. Dekk med lokk og la småkoke i 5 minutter. La stå og avkjøle.
  4. Legg sviskene (fjern ingefæren) med væske i en bolle med høye kanter og mos med stavmikser.
  5. Skjær bananen i biter og ha i bollen sammen med yoghurt og appelsinjuice. Bland godt på høy hastighet.
  6. Søt til med honning.
  7. Hell i glass og pynt med mynteblad.
  8. Serveres straks.

Oppskriftskategori

Drikker og smoothies, Frokost,

Stikkord for oppskrift

["Vegetarisk","Glutenfri","Ferdig på 15 min"]

14, 4,

<<Søk etter en annen oppskrift>>